Czas odpocząć.

Poznajmy się, jestem Paula.

Uczę jogi od 2018 roku. Można powiedzieć, że na jej ścieżkę weszłam troche tylnymi drzwiami. Nie zaczynałam od Ashtangi czy Yengara jak większość. Jedne z pierwszych zajęć jogi na jakie trafiłam były zajęcia Yin Jogi i Jogi Nidry. Do tej pory pamiętam tą frustrację i niewygodę wynikającą z zatrzymania i ciszy. Jednak bardzo szybko zauważyłam jak te spokojniejsze formy praktyk wpływają na moje samopoczucie i absolutnie przepadłam. Od początku fascynowało mnie jak w tym z pozoru pustym zatrzymaniu i pauzie tyle się może wydarzyć, tyle ułożyć i przetrawić. Jak praktyka rozlewa się poza matę na moje życie.

W moim podejściu do nauki jogi jako kogoś kto sam doświadczył zarówno wypalenia jak i depresji, od początku najważniejsze było aby stworzyć bezpieczną i otwartą przestrzeń dla tych którzy potrzebują tych zatrzymań. Zależy mi aby joga była narzędziem dostępnym dla każdego bez względu na wiek, płeć, orientację czy fizyczne możliwości. I tak też staram się podchodzić do tego co robię. Tworzyć przestrzeń wolną od presji, osądów czy opinii. Każdy z nas jest inny i na każdego z nas jest miejsce na macie jak i poza nią. Cieszy mnie jak mogę pomagać Ci odkrywać siłę, która wypływa z miękości. Z przyzwolenia na rozluźnienie zacisku i napięcia związanego najczęściej z tym co wcale nie jest Twoje.
Na macie w tej wolniejszej praktyce możesz to usłyszeć.

W ostatnich latach poprowadziłam kilkanaście warsztatów oraz wyjazdów poświęconych pracy z naszym układem nerwowym, odporności psychicznej na stres oraz nauce odpoczynku i wolniejszego życia. Byłam również gościnią kilku podcastów opowiadając o tym jaki wpływ odpoczynek i joga mają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

Pokój Spokój to miejsce dla wszystkich osób które pragną żyć wypoczęte ( Nie mylić z tym, że nie będziemy doświadczać zmęczenia. ) Dla tych którzy chcą poczuć więcej spokoju, satysfakcji i radości z życia zamiast codziennego pędu za niewiadomo czym. Dla tych którzy mają dość kultury pośpiechu i wiecznej produktywności. Dla tych którzy chcą znaleźć prosty sposób na odpoczynek, który będzie możliwy przy Twoim trybie życia.

Cieszę się, że tu jesteś i dziękuję za Twoje zaufanie.
Tak szczerze bo dzięki Tobie mogę robić to co kocham.

Swoje doświadczenie w praktyce i nauce Jogi Nidry zdobywałam u:
Uma Dinsmore Tuli - założycielki Yoga Nidra Network
Tracey Stanley oraz Theo Wildcraft