Pomogę Ci odpocząć rozluźnić pośpiech
i zaopiekować się
tym co zmęczone.

Jeśli żyjesz w nieustannym pośpiechu, Twoje ciało jest wiecznie napięte i trudno zatrzymać Ci miliard napływających naraz myśli kiedy chcesz odpocząć… albo wciąż odkładasz odpoczynek na później. Jesteś w dobrym miejscu.

Być może, nie potrzebujesz bardziej się starać.
Być może potrzebujesz miejsca, w którym przez chwilę zwyczajnie nic nie musisz.

JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU

Tworzę przestrzeń, w której możesz wrócić do czucia,
usłyszeć czego potrzebujesz i odpocząć. Bez presji i poczucia winy. Pomogę Ci znaleźć i oswoić ciszę, która
nie wymaga ale przynosi ulgę.

PRAKTYKUJ ZE MNĄ

STUDIO ONLINE. Pokój Spokój

Pokój Spokój nie jest kolejną platformą z milionem nagrań. To moje kameralne studio online z łagodnymi praktykami jogi i relaksacji które pomogą Ci odpocząć. Spotykamy się co tydzień na praktykę na żywo aby budować nawyk regularnej praktyki. Do Twojej dyspozycji nagrania do których możesz zaglądać w swoim rytmie dokładnie wtedy, kiedy potrzebujesz. Na swoich zasadach ale z moim wsparciem tworzysz praktykę, która ma szansę realnie Cię wesprzeć nawet w największym chaosie życia.

Sprawdź szczegóły >

EDYNBURG. Zajęcia na żywo

Spotykamy się raz w tygodniu stacjonarnie w Piątki o 18:30 w Edynburgu, na praktykę bazującą na Yin Jodze, Jodze Restoratywnej oraz Jodze Nidrze. Idealne połączenie wspierające regulację układu nerwowego dla wszystkich którzy tego potrzebują. Zajęcia zawsze są dopasowane do grupy. Głównym celem jest zbudowanie praktyki, która pozwoli na wyregulowanie układu nerwowego i zaprosi ciało do odpuszczenia przewlekle nagromadzonych w nim napięć. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia aby dołączyć do grupy.

Sprawdź szczegóły >

POLSKA. Zajęcia i warsztaty

Warsztaty i dłuższe zajęcia typu masterclass w Polsce. Przestrzeń by zwolnić, poczuć ciało oraz pogłębić swoją praktykę. Zarówno jako uczeń jak i nauczyciel.

Sprawdź szczegóły >

WYJAZDY

Dołącz do mnie na wyjeździe odpoczynkowym z jogą. Moje wyjazdy słyną z tego, że możesz naprawdę odpocząć. Szukam pięknych miejsc, w których możesz odpocząć, dobrze zjeść, wyspać się i pozostawić wszelkie podejmowanie decyzji mnie. Organizuję dłuższe oraz krótsze turnusy zarówno w Polsce jak i w Szkocji. Prowadzę również gościnnie jogę na wyjazdach surfingowych w Maroko oraz na Bali. Sprawdź aktualną ofertę poniżej.
* Terminy wyjazdów na 2027 pojawią się niebawem

Surf & Yoga Maroko >

Czy potrafisz usłyszeć
co próbuje Ci powiedzieć
Twoje zmęczenie?

ZACZNIJ BEZPŁATNIE

Mała pauza
na dobry początek.

Darmowe praktyki Spotify >

Darmowe praktyki YouTube >

Slowletter >

CZEŚĆ, JESTEM PAULA

Wiem, jak łatwo jest
zgubić siebie w ciągłym pędzie.

Łagodne formy jogi stały się dla mnie drogą powrotu do ciała w czasie, kiedy sama mierzyłam się ze stresem, wypaleniem jak i trudnymi doświadczeniami żałoby. Nieustannie pomagają mi zachować równowagę nawet w największym chaosie codzienności z głową pełną myśli.

Od blisko 10 lat tworzę przestrzenie do odpoczynku dla osób żyjących w stresie, zmęczeniu, oraz tych mierzących się z wypaleniem czy przewlekły bólem. Przestrzenie w których uczymy się ściągać presję. Pomagam odpocząć i wrócić do czucia ucząc yin jogi, jogi restoratywnej i jogi nidry - bez presji, porównywania i dopasowywania ciała do pozycji z instagrama.

Wierzę, że powoli też możemy tworzyć życie które nas karmi a nie tylko popędza i wymaga.

- Anna

I was initially hesitant to attend rest yoga retreat alone, but I couldn’t have been more pleasantly surprised. From the start, the inclusive and welcoming atmosphere put me at ease. Paula’s approach was refreshing, offering space for everyone to move at their own pace with plenty of options for all levels. There was no pressure - just encouragement to rest deeply and listen to your body. Balance of quiet reflection and connection with other participants was perfect. The insights from these conversations were as valuable as the rest itself. Retreat not only left me feeling more rested than I have in ages but also reminded me of the true essence of yoga: mindfulness, connection, and self - care. Best thing I did for myself in years.
- Nicola

Permission to Rest retreat with Paula was, without a doubt, one of my top highlights of 2024! It felt like time really slowed down.Thoughtfully curated schedule, every detail was designed to create the perfect cocoon for rest. We were all met and welcomed with such softness, care, and intention which rippled through the group and the retreat…whatever you needed or however you were feeling was truly welcomed. Even though we were only away for a few days, it felt like so much longer, in the best way. I left feeling nurtured, inspired and so grateful to have met so many wonderful people. I can’t wait to join the next one!
- Nicky

Paula’s Rest Retreat provided a wonderful opportunity for me to relax & rejuvenate. Careful attention to every detail ensured that the group had everything we could possibly need, from delicious meals to exceptional accommodation, and everything in between!
Thoughtfully designed schedule and tailored to our need for rest, allowing us plenty of personal time to relax throughout the day. The retreat was peaceful, picturesque, and absolute bliss. I had a truly enriching experience learning the value of rest and will certainly be booking future retreats with Paula.