Do praktyki przydadzą Ci się:

Poduszki, koce, wygodny strój i wszystkie pomoce jonowe jakie masz.
Zadbaj o to by było Ci ciepło
Zadbaj o swoje otoczenie

Twój układ nerwowy ‘wczytuje’ wszystkie bodźce więc pamiętaj że np dotyk czyli ubranie, czy koce które są przyjemne w dotyku będą super współgrać z praktyką.
Zapal ulubioną świeczkę, przygaś światło i ‘baw’ się dobrze ;)

Możesz praktykować w ciszy lub skorzystać z tego delikatnego podkładu muzycznego znajdziesz go tutaj na Spotify