Bardzo się cieszę, że mogę towarzyszyć Ci w próbie przejścia przez Grudzień odrobinę wolniejszym tempem.
Kalendarz to zestaw krótkich praktyk, które wybrałam aby pomóc Ci odpocząć na każdym etapie tego miesiąca. Znajdziesz tu nowe nagrania Jogi Nidry w formie mp3, które możesz ściągnąć na telefon lub komputer i zatrzymać na zawsze, propozycje praktyk na Spotify, nagrania wideo ze spotkań w Pokój Spokój oraz propozycję praktyki na żywo.
Wszystko co tu znajdziesz jest tylko zaproszeniem do zatrzymania się, oddechu i powrotu do siebie. Nie musisz robić ich wszystkich. To nie wyzwanie. Każda praktyka czeka tutaj na Ciebie jak mięciutki kocyk, kubek pysznego kakao - możesz do nich wracać, słuchać o dowolnej porze, zatrzymać się tylko na chwilę lub zostać na dłużej. Zaglądaj tu kiedy tylko potrzebujesz chwili wytchnienia od intensywności Grudnia.
Wszyscy wiemy, że w grudniu bywa intensywnie i łatwo się rozproszyć i zgubić w natłoku obowiązków. Dbając o swoje zasoby dajesz sobie najpiękniejszy z możliwych prezentów, nie odkładaj siebie na później. Najlepiej dodaj tą stronę do zakładek w komputerze aby ułatwić sobie dostęp i częściej zaglądać. Zapisz w kalendarzu daty spotkań na żywo i ustaw przypomnienie, aby Twój odpoczynek był priorytetem.
Mam nadzieję, że te krótkie pauzy będą przypominać Ci, że Twoja wartość nie zależy od tego, ile zrobisz. Jeśli chcesz będzie mi bardzo miło jeśli na dole w sekcji komentarzy poniżej, przywitasz się i od czasu do czasu dasz mi znać - oraz innym odpoczywającym tu z Tobą - jak Ci mija Grudzień. Możesz śmiało podzielić się refleksjami, trudnościami, lub zwyczajnie dać znać jak się czujesz po praktyce.
Życzę Ci łagodnego Grudnia i jestem tu żeby Cię wesprzeć jeśli tylko potrzebujesz.
Uściski, Paula 🤶🏼
