Unlimited Online - Pokój Spokój
Noworoczna Joga Nidra
Wejdź w Nowy Rok powoli i z miękkością.
Nie spiesząc się na oślep. Bliżej siebie i w rozluźnieniu tego co napięte i objęciu tego co zmęczone.
Przyjemnej praktyki
Poniżej nagranie audio do ściągnięcia na telefon lub komputer
GRUDZIEŃ 1 | Yin Joga
Kiedy potrzebujesz rozluźnić napinki, zwolnić i zaprosić chwilę ciszy
GRUDZIEŃ 3 | Joga Restoratywna idealna na grudzień
Obejmując swoje zmęczenie
GRUDZIEŃ 2 | Yin Joga
Rozluźniając to co w nas teraz napięte.
GRUDZIEŃ 4 | Joga Nidra
Głęboki Odpoczynek
LISTOPAD 1 | Joga Restoratywna
Zwolnij, Odpocznij, Zrób mniej - poczuj więcej
LISTOPAD 3 | Yin Joga
Kiedy potrzebujesz przytulić to co w Tobie
Praktyka obecności
LISTOPAD 2 | Yin Joga
Obręcz barkowa, płuca
LISTOPAD 4 | Joga Nidra
Odpuść sobie. Praktyka na zmęczenie.
PAŹDZIERNIK 1| Yin Powroty
Szyja, Ramiona, Barki
Płuca i głęboki oddech
PAŹDZIERNIK 2 | Yin, Mniej a celniej
Kręgosłup, boki ctiała, wydech
*Początek praktyki ma słaby dźwięk ale poprawiam go szybciutko ;) wybaczcie usterkę
PAŹDZIERNIK 4 | Kręgosłup Love
Plus wiersz dla przebodźcowanego i przytłoczonego ( Prayer for the Overwelmed by Jeff Foster )
PAŹDZIERNIK 3 | Nidra
ODPOCZNIJ.
WRZESIEŃ 1 | Yin
Zmiana i zmienność. Kontrola.
Zrób sobie pauzę
WRZESIEŃ 2 | Yin
Zmiana. Ugruntowanie.
Silica podstawa
WRZESIEŃ 4 | Yinowe Yang do Shavasany ...
Puść napinki
WRZESIEN 3 | Nidra
ODPOCZNIJ.
Joga Nidra
Odpocznij chwilę
CZERWIEC 1 | Yin
Serce, Intuicja, Oddech
CZERWIEC 2 | Yin
Przetraw to
CZERWIEC 4 | Yin + Nidra 60min
Lekko ciężko - rozluźnij się i puść
CZERWIEC 3 | Restoratywna
ODPOCZNIJ.
MAJ 1 | Yin 75min
POCZUJ , Taśma przednia ( + długa Shavasana)
MAJ 2 | Yin 60min
Więcej czucia. Tylna taśma
MAJ 4 | Yin + Nidra 60min
Rozluźnij. Taśma boczna + relaks
MAJ 3 | Restoratywna
ODPOCZNIJ.
Muzyczka do praktyki TUTAJ
KWIECIEŃ 1 | Yin 60min
W SWOIM CZASIE
KWIECIEŃ 3 | Yin 60min
SKRĘTY I CZAS NA CZUCIE
KWIECIEŃ 2 | Yin 60min
KIEDY SIĘ NIE CHCE + SMACZNY RELAKS
Playlista Yin na Wiosnę
KWIECIEŃ 4 | Yin 60min
SZNUROWADŁA
Muzyczka do praktyki TUTAJ
Marzec 3 | Yin 60min
WIZJA. POSTRZEGNIE.
Marzec 2 | Yin 60min
CIERPLIWOŚĆ i PRZEPŁYW
Marzec 4 | Yin 60min
Zdarza Ci się łapać na tym że funkcjonujesz w cągłym “za mało, muszę więcej… “ ? Ta praktyka jest dla Ciebie. Nasza mantra to WYSTARCZY.
Marzec 1 - Yin Joga
WIOSENNE BIODRA
Praktyę w zastępstwie prowadzi dla Was Dagmara
Luty 1 | Yin Joga
WEJDŹ NA MATĘ
Luty 3 | Yin Joga
POROSTU YIN KIEDY SIĘ NIE CHCE
Luty 2 | Yin Yoga
PRZESTRZEŃ
Luty 4 | Yin Joga
WYLUZUJ
Styczeń 1 | Yin Joga
WELCOME BACK
Styczeń 2 | Yin Joga
WE ARE ALL HUMAN HERE
Styczeń 3 | Yin Joga
YIN FLOW & LET GO
Styczeń 4 | Yin Joga
SEKWENCJA ZE ŚCIANĄ