Biblioteka dodatkowych nagrań do praktyki
Znajdziesz tu dodatkowe “ odgrzewane” praktyki ze spotkań na zoomach z poprzednich lat.
Od odpoczynku z jogą nidrą po poranny rozruch i pracę z powięzią. Mam nadzieję, że praktyki Ci posłużą.
Jeśli lubisz praktykować z muzyką tutaj znajdziesz mój Spotify Przyjemnego czasu na macie!
Yin Yoga - Nogi (60min)
Joga Nidra
Yin na odstresowanie + body skan (60min)
Wzmocnienie energii na lato + nerw błędny - Yin Joga (60min)
Puść to - Spokojna praktyka Yin po ciężkim dniu (60min)
Yin Joga / Oddech + klatka piersiowa (60min)
Yin Joga (60min)
Yin Joga (60min)
Miękka praktyka na kręgosłup Yin Joga (60min)
Yin & Medytacja / całe ciało ( 60min )
Spokojne Nerwy - Yin Joga (60min)
Yin Joga - wyciągnij nogi i pooddychaj (60min) - świetna np po rowerze albo długim ‘chodzonym’ zwiedzaniu ;)
Yin na wątrobę i złość (60min) - Uwaga SMOKI ;) super na spięte lędźwia
Yin Lato - Jelito cienkie + serce (60min)
Odpocznij, zwolnij, rozluźnij się (60min)
Stare ale jare?
Coś na poranek
Tutaj znajdziesz garstkę praktyk na delikatny rozruch o poranku z naszych spotkań na zoom dwa lata temu.
Joga na dzień dobry (50min)
Joga na dzień dobry ( 50min)
Joga na dzień dobry (45min)