Cena Early Bird
do 24 Czerwca!
-200zł
Sztuka Odpoczynku
Warsztaty doszkalające w Łodzi.
Odpoczynek z Jogą Restoratywną i Jogą Nidrą
Sobota 18, Niedziela 19 Lipca
Zapraszam Cię na drugą edycję moich autorskich warsztatów Deep Rest Lab - czyli Sztuka Odpoczynku.
Ten dwudniowy warsztat nie jest gotową receptą na zmęczenie. Jest pierwszym krokiem. Zaproszeniem do zatrzymania się, doświadczenia głębokiego odpoczynku i pogłębienia wiedzy o praktykach, które wspierają regenerację i układ nerwowy.
W świecie, który coraz częściej nagradza pośpiech, produktywność i nieustanne działanie, rośnie potrzeba nauczycieli, terapeutów, opiekunów i przewodników, którzy potrafią tworzyć przestrzenie prawdziwego odpoczynku.
Przestrzenie, w których nie trzeba niczego osiągać, naprawiać ani udowadniać. Przestrzenie oparte na uważności, empatii, bezpieczeństwie i dostępności. Te dwudniowe spotkanie jest wprowadzeniem do Jogi Restoratywnej i Jogi Nidry. Podczas dwóch dni wspólnej pracy przyjrzymy się nie tylko samej praktyce Jogi Restoratywnej i Jogi Nidry, ale także temu, jak tworzyć przestrzenie, które są naprawdę inkluzywne i dostępne. Takie, w których każda osoba niezależnie od wieku, doświadczenia, poziomu sprawności czy historii życiowej może poczuć się mile widziana i zaopiekowana. Oprócz głębokiego odpoczynku i regeneracji podczas praktyk, które dla Ciebie poprowadzę przede wszystkim wyjdziesz ze swoim doświadczeniem, wiedzą i sprawdzonymi praktycznymi narzędziami regulacji.
Warsztat skierowany jest przede wszystkim do nauczycieli jogi, ale zapraszam również terapeutów, coachów, opiekunów oraz wszystkich osób, które pracują z innymi lub po prostu chcą pogłębić swoją wiedzę na temat odpoczynku, regulacji układu nerwowego i świadomej obecności. Stanowi pierwszy ( kredytowany certyfikatem 10h ) krok na ścieżce dalszej nauki. W przyszłości będzie dostępne również w formie online oraz stanie się obowiązkowym modułem wstępnym dla osób chcących uczestniczyć w moim pełnym kursie nauczycielskim Jogi Restoratywnej i Jogi Nidry ( planowane na 2027/28)
Zyskasz solidne podstawy do wykorzystywania elementów jogi restoratywnej i jogi nidry w swojej pracy oraz większą pewność w tworzeniu zajęć i spotkań opartych na uważności, dostępności i empatii.
W luźnej atmosferze łagodności i życzliwości nauczysz się, jak tworzyć przestrzenie, które naprawdę wspierają odpoczynek, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Przestrzenie, w których uczestnicy nie muszą nadążać, osiągać ani dopasowywać się do z góry określonego wzorca praktyki. Przestrzenie, które uwzględniają różnorodne potrzeby, doświadczenia i możliwości.
Niezależnie od tego, czy prowadzisz zajęcia jogi, pracujesz indywidualnie z klientami, wspierasz osoby w procesie terapeutycznym, czy po prostu chcesz pogłębić własne rozumienie odpoczynku i regulacji układu nerwowego znajdziesz tutaj praktyczne narzędzia, wiedzę i doświadczenie, które będziesz mógł wykorzystać zarówno zawodowo, jak i w życiu codziennym. Chciałabym aby to było zaproszeniem do tworzenia przestrzeni, w których odpoczynek staje się dostępny dla większej liczby osób, a troska o siebie i innych nie wymaga zasługiwania na nią.
Opinie uczestniczek poprzedniej edycji:
Koszt i warunki rezerwacji
Dzień 1 Joga Restoratywna 590 zł
Sobota 18/07 14:30 - 21:00 (60min przerwy )
Dzień 2 Joga Nidra 349 zł
Niedziela 19/07 12:30 - 16:30 (30min przerwy )
Cały weekend cena Early Bird * | 739 zł
(oszczędzasz 200zł)
(*przy wpłacie całości do dnia 24.06.26)
Dzień 1 + Dzień 2 | 800 zł
Cały weekend, Oszczędzasz 139zł
Gwarancją rezerwacji miejsca w cenie standardowej jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w kwocie 400zł.
Pozostała kwota powinna zostać uregulowana najpóźniej do 4 Lipca chyba że ustalone inaczej bezpośrednio z organizatorem.
Warsztaty odpoczynku i regulacji z Jogą Restoratywną i Jogą Nidrą.
Dostępny plan płatności na raty dla tych którzy tego potrzebują. W tym celu po proszę o kontakt mailowy info@yogawithpaula.uk
jest akredytowaną nauczycielką jogi z ponad ośmioletnim doświadczeniem.
Od lat pracuje z osobami doświadczającymi przewlekłego stresu, zmęczenia i przeciążenia, pomagając im odnaleźć więcej równowagi, odpoczynku i kontaktu ze sobą.
Paula Radziszewska
Szkoliła się między innymi u Peter’a Levine, studiowała Jogę Nidrę z Uma Dinsmore - Tuli oraz Jogę Restoratywną z Judith Hanson Lasater. Współpracuje również z Rest Repair Recover, platformą wspierającą osoby żyjące z przewlekłym zmęczeniem i wracające do zdrowia po long COVID na całym świecie.
W swojej pracy łączy wiedzę, praktyczne doświadczenie i dużą uważność na potrzeby układu nerwowego. Tworzy przestrzenie, które są dostępne, wspierające i wolne od presji osiągnięć. Od 2020 roku prowadzi swoją kameralną platformę do praktyki online pod nazwą Pokój Spokój.
Sama żyje z ADHD i dobrze zna wyzwania związane z przebodźcowaniem, nadmiarem obowiązków i trudnością w zwalnianiu tempa. Dlatego uczy przede wszystkim tego, co sama praktykuje. Prostych, realnych sposobów na więcej odpoczynku i łagodności w codziennym życiu. Obecnie pracuje nad książką o kulturze zmęczenia i sztuce odpoczywania. Prywatnie kocha sztukę i dobry design, dobrą kawę i spacery ze swoim psem.
-
Absolutnie nie. Ten warsztat jest dla każdego kto praktykuje jogę, ale też dla tych którzy z jogą nie mają nic wspólnego.
Zapraszam również terapeutów, coachów, opiekunów oraz wszystkich osób, które pracują z innymi lub po prostu chcą pogłębić swoją wiedzę na temat odpoczynku, regulacji układu nerwowego i świadomej obecności. Stanowi pierwszy ( kredytowany certyfikatem 10h ) krok na ścieżce dalszej nauki. W przyszłości będzie dostępne również w formie online oraz stanie się obowiązkowym modułem wstępnym dla osób chcących uczestniczyć w moim pełnym kursie nauczycielskim Jogi Restoratywnej i Jogi Nidry ( planowane na 2027/28) -
Joga Restoratywna to spokojna forma jogi, która polega na zaproszeniu ciała do stworzenia przestrzeni na regenerację. Celem praktyki jest stworzenie otoczenia dopasowanego do indywidualnych potrzeb osoby praktykującej. Nie wykonujemy żadnych skomplikowanych pozycji.
Nauczysz się, jak tworzyć przestrzenie, które naprawdę wspierają odpoczynek, regenerację i poczucie bezpieczeństwa.Niezależnie od tego, czy prowadzisz zajęcia jogi, pracujesz indywidualnie z klientami, wspierasz osoby w procesie terapeutycznym, czy po prostu chcesz pogłębić własne rozumienie odpoczynku i regulacji układu nerwowego znajdziesz tutaj praktyczne narzędzia, wiedzę i doświadczenie, które będziesz mógł wykorzystać zarówno zawodowo, jak i w życiu codziennym.
-
Tak - możesz zapisać się wyłącznie na wybrany dzień warsztatów lub na pełny weekend.
-
Ubierz się wygodnie, miej ze sobą skarpetki i bluzę oraz opaskę na oczy, jeśli takiej używasz (polecam!) Weź też ze sobą coś do notowania. Na miejscu są wałki, koce i maty ale przynieś proszę dodatkowo swój koc lub ręcznik kąpielowy.
-
Osoby w zaawansowanej ciąży, niemożność leżenia na podłodze oraz stany lękowe. Niektóre stany potraumatyczne uniemożliwiają tak długie trwanie w ciszy i bezruchu - jeśli masz wątpliwości napisz do mnie zanim zarezerwujesz swoje miejsce.
-
Tak po dwudniowym warsztacie otrzymasz świadectwo uczestnictwa w zajęciach
-
Tak podczas warsztatów przewidziane są przerwy.
-
Nie - lunch nie jest wliczony w cenę warsztatów. Na miejscu dostępne będą herbata, woda i owoce. Uczestnik sam zapewnia sobie coś do zjedzenia w trakcie przerwy warsztatowej.
