Potrzebuję na moment ściszyć świat

Praktyka Yin & Dream, czyli łagodna joga yin i relaks z jogą nidrą. Idealna na dni/wieczory kiedy potrzebujesz trochę ściszyć zewnętrzny świat. Nie dlatego, że świat jest zły albo że chcemy się od niego odciąć ( choć czasem by się przydało ) Ale dlatego, że kiedy przez cały czas słuchamy wszystkiego dookoła, bardzo łatwo przestać słyszeć siebie.
Pratyahara może być więc praktyką robienia miejsca na czucie.