Dzień 1, nogi do góry!

Witaj w pierwszym dniu podróży w odpoczynek z Jogą Restoratywną.
Zanim przystąpisz do praktyki możesz zanotować sobie jak się dziś czujesz.
Znajdź ciche miejsce i włącz dzisiejszą praktykę. Bez oczekiwań.
Pozwól sobie przyjąć ją dokładnie tak jak umiesz.

Możesz dać mi znać w komentarzu jak się dziś czujesz, czy praktykowało Ci się łatwo czy trudno lub jeśli masz jakikolwiek przemyślenia. Jestem tu dla Ciebie.

Paula

Playlista do praktyki - 15min odpoczynkowe SPA