Dzień 4, sphinx lub wsparty most

Dziś dwie opcje. Wybierz tą która woła Cię bardziej.
Jedną wykonujemy leżąc na brzuchu, drugą na plecach.

Zanim przystąpisz do praktyki zanotuj sobie jak się dziś czujesz.
Znajdź ciche miejsce i włącz dzisiejszą praktykę. Bez oczekiwań.
Pozwól sobie przyjąć ją dokładnie tak jak umiesz.

Daj dać mi znać w komentarzu jak się dziś czujesz, czy praktykowało Ci się łatwo czy trudno lub jeśli masz jakikolwiek przemyślenia. Jestem tu dla Ciebie.

Paula

Muzyka do praktyki: https://open.spotify.com/playlist/6lTJQo2iVHYCfHa4PEthdP?si=7544727df5454ad5&pt=e87a6f5d92c910354c2066ea782851d4