Sobota 26 Września godz 16:30 - 18:30
Gdzie: Wabisabi Yoga Studio, ul Narutowicza 16/6 Szczecin tutaj mapa
Yin & Dream | Szczecin
Spokojna rozluźniająca praktyka Yin jogi połączona z relakasją z Jogą Nidrą przy dźwiękach mis kryształowych. Spotkanie dla wszystkich pragnących zwolnić, odpocząć, złapać odrobinę wytchnienia i miło spędzić sobotnie popołudnie.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Przyjdź i odpocznij z nami. Ilość miejsc ograniczona.
W świecie, który coraz częściej nagradza pośpiech, produktywność i nieustanne działanie potrzebujemy dać sobie przestrzeń do odpoczynku. Rozluźnić pośpiech i odetchnąć.
Przestrzeń, w której nie trzeba niczego osiągać, naprawiać ani udowadniać. Nic naprawiać.
Przestrzeń oparta na uważności, empatii, bezpieczeństwie i dostępności. Zapraszam Cię na praktykę, która pomoże Ci wrócić do czucia, odpocząć i odetchnąć. 1,5h praktyki w stylu Yin, Restorative i głęboki odpoczynek z jogą Nidrą. Podczas zajęć wyjaśnię Ci różnicę pomiędzy Yin Jogą a Jogą Restoratywną oraz pokażę jak używać pomocy jogowych. Krótka część teoretyczna będzie tylko wstępem do wspólnej praktyki podczas której będziesz mieć okazję rozluźnić napięcie i odpocząć.
jest akredytowaną nauczycielką jogi z ponad ośmioletnim doświadczeniem.
Od lat pracuje z osobami doświadczającymi przewlekłego stresu,
zmęczenia i przeciążenia, pomagając im odnaleźć więcej równowagi, odpoczynku i kontaktu ze sobą.
Paula Radziszewska
Szkoliła się między innymi u Peter’a Levine, studiowała Jogę Nidrę z Uma Dinsmore - Tuli oraz Jogę Restoratywną z Judith Hanson Lasater. Współpracuje również z Rest Repair Recover, platformą wspierającą osoby żyjące z przewlekłym zmęczeniem i wracające do zdrowia po long COVID na całym świecie.
W swojej pracy łączy wiedzę, praktyczne doświadczenie i dużą uważność na potrzeby układu nerwowego. Tworzy przestrzenie, które są dostępne, wspierające i wolne od presji osiągnięć. Od 2020 roku prowadzi swoją kameralną platformę do praktyki online pod nazwą Pokój Spokój.
Sama żyje z ADHD i dobrze zna wyzwania związane z przebodźcowaniem, nadmiarem obowiązków i trudnością w zwalnianiu tempa. Dlatego uczy przede wszystkim tego, co sama praktykuje. Prostych, realnych sposobów na więcej odpoczynku i łagodności w codziennym życiu. Obecnie pracuje nad książką o kulturze zmęczenia i sztuce odpoczywania. Prywatnie kocha sztukę i dobry design, dobrą kawę i spacery ze swoim psem.