pokój spokój kurs odpoczynku i regulacji
tu zacznij
linki do spotkań
praktyki
tydzień 1
tydzień 2
tydzień 3
tydzień 4
tydzień 5
materiały dodatkowe
Grupa na Facebooku
Prosiłyście o miejsce gdzie będziemy mogły zostać w kontakcie. Myślę, że to świetny pomysł także zapraszam do naszej ODPOCZYWALNI na Facebooku ;) Bare with me - ja jestem mocno słaba w fejsbuki więc czasem zapominam, że on tam sobie jest ale mam nadzieję że ogarnę z Wami temat ;)
Link do naszej prywatnej grupy poniżej
https://www.facebook.com/groups/381027671373347/
Książki
Tak jak mówiłam, książek do polecenia mam wiele.
Wybrałam dla Was te najbadziej “relevant” do tego o czym rozmawiałyśmy na kursie. :)
Podcasty i rozmowy
Tutaj zostawiam Wam linki do Rozmów, podcastów które myślę że mogą być dla Was ciekawe.
Rozmowa z Agnieszką Michalską Rechowicz
https://podcasty.radio.katowice.pl/sila-spokoju-odpoczynek/Moja rozmowa o nudzie z Niną w podcaście Rurki z Kremem https://open.spotify.com/episode/2BDq8jp2yM5u6scjFiyzxx?si=a5690114492c42da
Luźna rozmowa z Tomkiem o odpoczynku i regulacji, nerwie błędnym i żyćku w czasach zapierdolu ( dostępne video ale podcast również dostępny na Spotify) https://www.youtube.com/watch?v=QB6c84t35tc&t=26s
Stres and Rest response
Jak ciało przechowuje emocje i stres
Stres i Neurocepcja