⏳ zwolnij i zauważ

w tym tygodniu obserwuję

w tym tygodniu praktykuję

  • medytacja check in +/lub medytacja przed snem

  • małe zatrzymania - małe kroki

  • JOGA NIDRA

  • YIN JOGA

    (Wtorek online na żywo godz 20:00 link do spotkania
    https://us02web.zoom.us/j/82945963365?pwd=SWVsdDBYWnBFTWZzUHB2RngwZW03dz09

    Meeting ID: 829 4596 3365/ Passcode: 791118)


    Postaraj się znaleźć czas na praktykę, zwłaszcza kiedy wydaje Ci się że tego czasu “nie ma” Pamiętaj, że to tylko propozycje a nie lista rzeczy do wykonania.
    Nie musisz robić wszystkiego. Spróbuj zobaczyć, popróbować co działa na Ciebie co Tobie przynosi ulgę.

Audio Block
Double-click here to upload or link to a .mp3. Learn more

 Joga Nidra | Nadszedł czas na odpoczynek.

Robin Carnes / „Joga nidra jest służbą miłości, którą obdarzamy samych siebie i wszystkich innych. Prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury i pokazuje, że kiedy służymy sobie, służymy wszystkim innym, a kiedy służymy innym, służymy sobie”.

Niech praktyka prowadzi Cię i pomoże Ci być dla siebie dobrą, odpoczywać, uzdrawiać się, być kreatywną i stanąć w pełni swojej mocy. Niech umożliwi Ci także odzyskanie głębokiego poczucia wewnętrznego spokoju, którym będziesz mogła zarażać innych.

Sesja Webinarowa | Odpoczynek Sensoryczny, Duchowy, Twórczy i Ekologiczny

Zakończenie kursu - Podsumowanie